نصائح لبدء العام الدراسي: كيف يمكن للآباء والأمهات مساعدة أطفالهم على التكيف مع الروتين الجديد

يقدم مستشار في مدرسة إعدادية نصائح عملية حول تعديل الجداول الزمنية، والحد من وقت استخدام الشاشات، ومساعدة الأطفال على بدء العام الدراسي الجديد بثقة.

توليدو، أوهايو — بالنسبة للطلاب من جميع الأعمار، تجلب العودة إلى المدرسة مزيجًا مألوفًا من الحماس والقلق. فالمدرسون الجدد، وزملاء الدراسة الجدد، والروتينات الجديدة قد تجعل حتى الأطفال الأكثر ثقةً بأنفسهم — وأولياء أمورهم — يشعرون ببعض عدم التوازن. ووفقًا لأماندا أوبرهاوس، مستشارة في المدرسة الإعدادية بأكاديمية أوهايو الافتراضية، فإن هذا التوتر ليس مدعاةً للقلق، على الأقل ليس بحد ذاته.

قالت أوبرهاوس: «إن التوتر المرتبط بالعودة إلى المدرسة أمر شائع جدًّا جدًّا لدى أي طالب في أي عمر». «فهي تنطوي على تحولات جديدة، ومعلمين جدد، وزملاء دراسة جدد، وروتينات جديدة. لذا، فإن الاعتراف بهذه المشاعر والتوتر، وممارسة مهارات التأقلم، والتدرب على التحولات التي سيواجهها الطفل خلال اليوم، ستكون أمورًا بالغة الأهمية لمساعدة أي طفل على العودة إلى المدرسة».

ابدأ الروتين قبل دق الجرس الأول

وقال أوبرهاوس إن أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها الآباء هو الانتظار حتى اليوم الأول من الدراسة لإعادة تنظيم جدول أطفالهم.

وقالت: «إذا تبنينا عقلية مفادها أنني سأتركهم ينامون حتى يبدأ الدوام المدرسي، وأن أوقات نومهم لن تبدأ إلا مع بدء الدوام المدرسي، فهذا في الواقع لا يهيئهم للنجاح». «يجب التمرن على ذلك. يجب أن يعتاد أجسامنا على تلك الجداول الزمنية».

وقالت إن التدرج في تقديم موعد النوم والاستيقاظ في الأيام التي تسبق بدء الدراسة يمنح أجسام الأطفال الوقت الكافي للتكيف قبل أن تبدأ الضغوط الأكاديمية. ومن المهم أيضًا أن يختار الوالدان، بصفتهما قائدي الأسرة، الكلمات التي يستخدمانها بعناية. كما تشجع أوبرهاوس الوالدين على إعادة صياغة الطريقة التي يتحدثان بها عن نهاية الصيف. فبدلاً من الحزن على أيام العطلة الضائعة، تقترح التركيز على ما لا يزال ينتظرهم.

وقالت: «حاولت استخدام بعض العبارات الإيجابية». «فبدلاً من القول إن الصيف قد انتهى، ما زال أمامنا شهر كامل من الصيف هنا». وأوضحت أن الهدف هو مساعدة الأطفال على النظر إلى هذه المرحلة الانتقالية على أنها تغيير في الجدول الزمني وليس نهاية — «جدولنا الزمني يتغير قليلاً فحسب».

خصص وقتًا لـ«استراحات الدماغ»

كما أوضحت أن الابتعاد عن الأجهزة التكنولوجية لإفساح المجال لـ«فترات راحة للعقل» يعد وسيلة جيدة لتجنب الإرهاق. وقالت أوبرهاوس إن الشاشات أصبحت حاضرة بشكل دائم في معظم المنازل، مما يجعل تخصيص وقت نقضيه معًا بعيدًا عن الأجهزة التكنولوجية أمرًا متزايد الأهمية — سواء بالنسبة للمراهقين أو للأطفال الأصغر سنًّا.

وقالت: «من الأمور التي أعمل عليها دائمًا مع العائلات التي أتعامل معها هي أخذ فترات راحة ذهنية». «إنها فرصة رائعة للتحدث مع الطلاب. فهم منشغلون بالتكنولوجيا طوال الوقت، لذا فإن تركها جانبًا، ومجرد تناول العشاء معًا — لا داعي لأن يكون ذلك حدثًا ضخمًا، مثل التخطيط لحدث مثير لجميع أفراد العائلة — بل مجرد قضاء بعض الوقت في التحدث، أو ربما التنزه حول الحي، أو أشياء من هذا القبيل لمجرد إقامة بعض المحادثات معهم».

وأضافت أن حتى المحادثات مع الأطفال الصغار التي تبدو متفرقة أو غير مكتملة لها فائدتها. فالحديث مع الأطفال يُشكل نموذجًا لمهارات التواصل التي سيحتاجون إليها لاحقًا.

قال أوبرهاوس: «نحن في الواقع نُظهر لهم ذلك ونمارسه معهم. إنهم ما زالوا يعملون على تطوير مهارات التواصل هذه، لذا فإن حديثنا معهم يُعد في الواقع نموذجًا لمهارات التواصل الفعالة، وبالتالي فإن إجراء هذه المحادثات يُعدهم للمرحلة الثانوية وما بعدها، ويجعلهم قادرين على التحدث مع الآخرين جميعًا».

وقالت إن الحفاظ على هذا الحوار مفتوحًا يكتسب أهمية قصوى بمجرد بدء العام الدراسي، لأنه يوفر للأطفال وسيلة للتحدث عن الصعوبات التي يواجهونها فور ظهورها. كما يجب الحرص على إعادة صياغة النظرة إلى المدرسة باعتبارها فرصة للنمو، وليس عبئًا. ولعل أكبر تغيير توصي به أوبرهاوس هو تغيير في الموقف. فبدلاً من التعامل مع العام الدراسي الجديد على أنه عودة إلى الالتزامات، تشجع الأسر على النظر إليه باعتباره موسمًا للنمو.

اعتبار المدرسة فرصة

ومن المهم أيضًا إعادة النظر في مفهوم المدرسة باعتبارها فرصة للنمو، وليس عبئًا. ولعل أكبر تغيير توصي به أوبرهاوس هو تغيير في الموقف. فبدلاً من التعامل مع العام الدراسي الجديد على أنه عودة إلى الالتزامات، تشجع الأسر على النظر إليه باعتباره موسمًا للنمو.

«المدرسة مكان مثير»، قالت. «نتمكن من ملاحظة النمو والتغيير الإيجابي في جميع الأطفال، وهم يحققون إنجازات. لذا، بدلاً من النظر إلى الأمر على أنه عمل عليك القيام به، لا، بل هذا هو الوقت المناسب لك لتنمو وتكتشف ما يثير اهتمامك في المدرسة».

تخصيص مكان للواجبات المدرسية

وأخيرًا، من الأفضل تهيئة ليس الطالب فحسب، بل الأسرة بأكملها للنجاح. وأشار أوبرهاوس إلى خطوة عملية تغفلها العديد من الأسر، وهي تخصيص مكان محدد للواجب المنزلي في المنزل.

وقالت: «في كثير من الأحيان ألاحظ أن الآباء والأمهات يغفلون عن توفير بيئة عمل جيدة داخل المنزل». «مكان يخصصونه لأداء واجباتهم المدرسية في المنزل... أعلم أنه يمكن إشراك الأطفال الأكبر سناً والأصغر سناً في تجهيز هذا المكان، والحد من عوامل التشتيت، والحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية، وتوفير مساحة يمكنهم فيها التركيز في المنزل أيضاً».

بشكل عام، تتلخص نصائح أوبرهاوس في بضعة مبادئ أساسية: تعديل الروتينات في وقت مبكر، واختيار لغة مدروسة، وتخصيص وقت للمحادثات الحقيقية، وتوفير مكان مخصص للواجبات المدرسية، والتعامل مع العام الدراسي الجديد باعتباره فرصة للنمو وليس خسارة.

«حسنًا»، قالت، ملخصةً نهجها. «إذن، الانتباه إلى اختيار الكلمات بعناية، وأخذ فترات راحة للعقل، وتخصيص مساحة محددة للأشياء، ثم الحرص على التمتع بنظرة إيجابية، وأخيرًا التخطيط بعناية لتهيئة الظروف الملائمة للنجاح من خلال جدولك الزمني».

عرض المقال هنا